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2025-03-06
从139斤到102斤: 分享两种快速减肥的方法, 我的亲身经历
Hi,我是小溪,欢迎来到我的“瘦身笔记”。 有粉丝朋友私信给我:小溪,看你瘦了那么多,我也想学,有没有简单实用且的方法呢? 我从139斤减到了102斤,中间也是经历很多坎坷和波折,最终取得了成功,目前体重维持上下浮动不超过5斤。 我不能说我的方法有多么科学,只能说恰好找到了适合自己的方法。 方法没有好坏之分,就看适合不适合自己了。 我用的“轻断食”的方法,一个月快速减了20斤。 还有一种快速减重的方法,就是“半辟谷”,我花了3天,掉了5斤。 我说说我的具体做法吧,希望给想减肥......